TƯ VẤN TÂM LÝ

TƯ VẤN TÂM LÝ Tại Sao Cần Tư Vấn Tâm Lý?

Các khó khăn về sức khỏe tinh thần (mental health problem) không đơn giản là trạng thái quá buồn bã hay quá tức giận. Nó là phức hợp của nhiều vấn đề về cảm xúc và nhận thức, và có khả năng làm tổn thương chúng ta không thua kém gì các bệnh lý cơ thể. Đôi lúc trong cuộc sống bạn sẽ gặp những khó khăn mà bản thân không thể đối phó hoặc xử lý được, bạn cần một sự giúp đỡ chuyên nghiệp để bạn có thể vượt qua những trục trặc về mặt tâm lý.

Không có gì là sai trái khi yêu cầu một sự trợ giúp của nhà trị liệu khi bạn cần.

Mắc khó khăn tâm lý không có nghĩa là bạn yếu đuối, ngốc nghếch, hay không biết cách vượt qua khó khăn trong cuộc sống.

Vấn đề về sức khỏe tinh thần có thể xảy đến với bất-kỳ-ai. Khi nào bạn nên cần đến chuyên gia tâm lý?

▪ Khi bạn không thể thoát khỏi đau khổ và buồn bã dù đã tìm nhiều cách để xoay sở

▪ Không thể sinh hoạt cá nhân ổn định

▪ Không thể giao tiếp và duy trì hiệu quả các mối quan hệ gia đình và xã hội

▪ Không thể làm việc, mất tập trung hoặc gặp trì hoãn nghiêm trọng,

▪ Không thể ăn, uống bình thường

▪ Mất hứng thú trong mọi hoạt động

▪ Khi các khía cạnh quan trọng trong đời sống của bạn bị ảnh hưởng như:

▪ Bất ổn về cảm xúc: lo lắng, căng thẳng kéo dài, bức bối khó chịu thường xuyên

▪ Mất ngủ hoặc ngủ li bì trong thời gian dài

▪ Có ý định tự sát hoặc/và làm hại người khác

▪ Mất cân bằng cuộc sống, không thể làm việc, không trò chuyện với gia đình/bạn bè, mất hứng thú, cần tìm các giải pháp cho các vấn đề trong cuộc sống

▪ Rối loạn sử dụng chất, lạm dụng và phụ thuộc các chất kích thích

▪ Khi gia đình, các mối quan hệ không hạnh phúc, cãi vã, làm bạn căng thẳng và mệt mỏi

▪ Mâu thuẫn trong gia đình (khó khăn giữa vợ và chồng trong tương tác và giao tiếp, trong cách giáo dục con cái, trong việc phân chia trách nhiệm)

▪ Các vấn đề gặp phải khi sắp cưới, mới cưới, ly hôn, mâu thuẫn giữa vợ chồng trước – trong và sau quá trình thai sản…

▪ Mâu thuẫn giữa các thế hệ gia đình ▪ Mâu thuẫn trong môi trường làm việc

▪ Khi một biến cố, sự kiện xảy ra và bạn không thể vượt qua sự khó chịu, ám ảnh

▪ Khi bạn đọc ở đâu đó về một triệu chứng của bệnh hay vấn đề tâm lý, và bạn lo lắng mong muốn hiểu rõ thêm không biết mình có vấn đề gì hay không… hãy tìm đến những chuyên gia tham vấn tâm lý, chuyên gia trị liệu tâm lý có trình độ và chuyên nghiệp.